Attacchi d’ansia 4 consigli per prevenirla
Sono diversi dagli attacchi di panico ma molto più comuni e possono incidere negativamente sulla qualità della tua vita. Stiamo parlando degli attacchi d’ansia. Vediamo come si manifestano e come...
3 consigli per gestire una crisi personale
“Sono in crisi”, “Mi sento in un baratro”, “Non so cosa fare”, “Mi sento perso…” Nella vita, periodicamente siamo costretti a fare i conti con eventi che ci destabilizzano e...
Come smettere di fumare con il Training Autogeno
Cosa è il Training Autogeno Non ti parlerò dei rischi che corri a causa del fumo di sigaretta, sia perché ormai sono conosciutissimi sia perché se sei qui a leggere,...