Cibo ed emotività: Mindful Eating, una pratica accessibile a tutti
Il cibo scandisce la nostra quotidianità sin dal primo giorno di vita e da esso non possiamo prescindere per la crescita. Ma perché spesso è fonte di insoddisfazione? Una possibile...
Diete ferree e abbuffate: come gestire in modo sano il rapporto con il cibo
Se sei arrivato a leggere questo articolo perché hai capito di non avere un buon rapporto con il cibo, hai già fatto il primo passo verso la risoluzione del tuo...
“Voglio dimagrire a tutti i costi!” I rischi di una eccessiva attività fisica
Non riesci a fare a meno di allenarti, segui un regime dietetico restrittivo o iperproteico con il fine di migliorare i tuoi risultati a livello muscolare, provi un senso di...