Coltivare l’assertività per esprimere le emozioni
Stili di comunicazione Con “stile di comunicazione” si intende la natura della comunicazione interpersonale sul piano verbale e non verbale. Esistono tre diversi stili di comunicazione che possono essere agiti...
Ansia funzionale e ansia disfunzionale: due facce della stessa medaglia
Cos’è l’ansia e come si sviluppa Dare una definizione univoca di ansia rischia di minimizzare le molteplici sfaccettature che la caratterizzano. Il vocabolario Treccani fornisce questa descrizione dell’ansia: “Stato di...
Cibo ed emotività: Mindful Eating, una pratica accessibile a tutti
Il cibo scandisce la nostra quotidianità sin dal primo giorno di vita e da esso non possiamo prescindere per la crescita. Ma perché spesso è fonte di insoddisfazione? Una possibile...
Io e i miei errori: come perdonarmi
Ogni giorno ci troviamo di fronte ad una molteplicità di piccole e grandi scelte. Spesso, dopo una decisione, succede di dover fare i conti con emozioni spiacevoli come rimorso, rammarico,...
E adesso? Come gestire il rientro a casa dopo il ricovero per Disturbi del Comportamento Alimentare
Uno dei percorsi di cura dei Disturbi del Comportamento Alimentare prevede un periodo di ricovero presso una struttura specializzata, con lo scopo di intervenire sulle acuzie del disturbo e stabilizzare...
Sonno e stress: migliorare la qualità del sonno riducendo lo stress
Mediamente noi esseri umani dormiamo 7/8 ore al giorno, ovvero circa 230.000 ore nella vita: quasi 26 anni. Se abbiamo così tanto bisogno di dormire è perché il momento del...
Marco Mengoni e il Dismorfismo Corporeo. Quali legami con i Disturbi del Comportamento Alimentare?
In una coraggiosa intervista al quotidiano 7, Marco Mengoni, il vincitore del sessantatreesimo festival di Sanremo, ha raccontato di soffrire di un disturbo di cui hanno sofferto anche la mamma...
Soffro d’ansia? Quali sono i sintomi di un Disturbo d’Ansia e come gestirli.
Nel corso della nostra vita, probabilmente tutti noi abbiamo detto di “avere l’ansia” per qualcosa: per un viaggio, per un esame, per un colloquio di lavoro o per una visita...
Mio figlio ha un disturbo del comportamento alimentare? I campanelli di allarme
Il momento a tavola in famiglia dovrebbe essere un momento di condivisione, di racconti, di risate e di amore. In alcune famiglie, tuttavia, può essere fonte di frustrazione e angoscia....
Diete ferree e abbuffate: come gestire in modo sano il rapporto con il cibo
Se sei arrivato a leggere questo articolo perché hai capito di non avere un buon rapporto con il cibo, hai già fatto il primo passo verso la risoluzione del tuo...